Mae The Whole of Me wedi'i gynllunio i fod yn syml i'w ddefnyddio. Mae'n hyblyg a bydd yn hawdd addasu i'ch ymarfer ystafell ddosbarth. P'un a ydych am wneud sesiwn estynedig ar thema, symbylwyr annibynnol neu weithgareddau tawelu, yna mae The Whole of Me wedi rhoi sylw iddo. 

Mae'r adrannau isod yn amlinellu'r hyn a ddefnyddir mewn sesiwn, gyda mwy o wybodaeth am yr hyn a gewch gyda phob thema. Mae yna hefyd ffilm 'arweiniad cyflym' i'w gwylio isod.